体調不良は食って寝る、これ一択

次の日が今年の仕事納めという26日。
このタイミングで、仕事中からなんか体調が悪いなぁ……という状態に。
熱はなさそう、咳や喉の痛みもなし。とはいえコロナもインフルエンザも流行し始めており、職場でもそれらで休んでいる人が出ていてなかなか怖い。

大正製薬 [指定医薬部外品] リポビタンフィール 100mL×6本×5個セット

仕事終わりにドラッグストアに寄り、カフェインゼロのリポビタンフィールを購入。

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帰宅後はしっかりお風呂に浸かって身体を温め、夕食は山頭火の鍋スープで作った鍋ラーメン。ここに生姜チューブをもりっと加えて、野菜や肉も鍋で一緒にたっぷり摂取。
あとは寝る前にリポビタンフィールをグイッと飲んで、早めに就寝……。

おかげさまで翌日にはだいぶリカバリー完了。
風邪というより、ちょっとした過労みたいなものだったのかも。年末になってそれなりに仕事は忙しくなっていましたし、先週金曜日は忘年会があったりで意外と神経も使っていたのかもしれません。忘年会自体は楽しかったんですけどね。

久しぶりにしっかり体調悪いなあ……と思う事態だったのでちょっと焦りました。はじめに書いたように、現在インフルエンザが猛威を奮っていますから。

そんな体調不良は、本格化する前に食い止めるのが一番大事だと思っています。
結局やることは決まっていて、食える体調ならしっかり消化のいいものを中心に食って栄養を取り込み、そして早めに布団に入ってしっかり体力を回復する。これしかないのだ。

体内にコロナなりインフルなり、風邪のウイルスが入ってきてしまうのはどうやっても不可避でしょう。だからこそ「それに負けないコンディションを作る」ことの方が大切だと思っています。
ちょっと体調悪いと思った段階ですぐに対応作戦を実施する、これが一番大事。

年末を体調悪いまま、家でぐったりして浪費するのは流石に勿体無いからね。
まあそれはそれでゲームしたり読書したりできる程度の体調なら、のんびり過ごせていいのかもしれないけどですが。熱出して苦しい……みたいな状態はさすがに避けたい。
年末年始も健康管理。皆さんも気をつけていきましょう。