なかやまきんに君のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 2nd」で取り上げていた「MMC理論」です。 「マインド・マッスル・コネクション」の頭文字を取った言葉で、要するに筋トレする時に使っている筋肉を意識すると、トレーニングの効果が上がりますよという…