2016-11-25から1日間の記事一覧

食生活をちょっと見直すだけで体調が良くなってきている

具体的な栄養素などまで気を使っているわけではないが、大まかにカロリーのありそうなもの、糖分や脂質の多そうなものを減らしているだけで随分調子が良くなってきた。仕事中に飲むものを水に変える。酒を飲む時は、日本酒やビールなどを飲む量を抑え、ハイ…