心の雑草

「げ」と申します。「旅=人生」というライフスタイルをめざして、心の雑草を抜いては肥料に変えていくブログ。

2016-12-06から1日間の記事一覧

背筋を鍛えるのにハマる

さりげなく腰痛があったのもあって「嗚呼、身体鍛えないと」と思いながらプランクとかしている日々なんですが、毎日30秒ほどのプランクを続けていた結果体幹が鍛えられてきたんでしょうな、そこに腕立て伏せとか腹筋系とか色々加えております。翌日筋肉さ…